-
三伏天应该怎么吃？专家谈饮食原则：清补而不滋腻
国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋表示，三伏天......
2026-07-30 08:38 -
中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质
7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广东省中医院主任医师、副院长杨志敏指出，三伏天确实是适合减重，......
2026-07-30 08:20 -
“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目
7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适合锻炼，但是要讲究方法，不能盲目。--> 刘洋介绍，中......
2026-07-30 06:27 -
步数越多越好吗怎样散步更科学
步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低全因死亡率。 步数比拼、饭后立即散步、大步快走，这些走路习......
2026-07-30 05:40 -
哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？
朝“问”健康丨哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？ 今年三伏天从7月15日开启，至8月23日出伏，全程共计40天，我国将迎来全年最热的时段。炎炎夏日，三伏贴人人都适用吗？儿童出现长痱子、拉肚子等问题该怎么办？ 三伏贴并非人人适用 ......
2026-07-30 05:16 -
胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起来
这个暑期，旅游市场持续升温，旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来，北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷、东四等知名胡同，被游客称作小众宝藏地的西总布、三眼井等胡同，更是频频在社交平台......
2026-07-30 04:28 -
担心泳池水质不合格？5招快速识别
炎热的暑期来临 选择去泳池度夏消暑的人 络绎不绝 但如果泳池的水不干净--> 容易传染疾病 如何识别泳池水质是否合格？ 一起来了解 夏日戏水 小心这几种“游泳病” 不合格的泳池水质不仅会降低公众游泳体验的舒适度，还会给公共......
2026-07-30 02:21 -
减肥“黄金期”应该怎么吃？掌握科学方法健康掉秤
今年7月15日—8月23日，迎来40天加长版三伏天。在中医理论中，三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，也是减肥“黄金期”。此时应该怎么吃？关于减肥有哪些建议？这篇文章，速速收藏 肚子小了，体重降了 一日三餐这么吃就对了 早餐:关键一餐需重......
2026-07-30 02:03 -
你的肌肉里可能正在长“雪花肥牛”！
让我们先来看一张图: 无奖竞猜:请问两张图最大的区别是……？ 其实，图中是两位真实病例的CT扫描对比:A是一位51岁男性，B是一位53岁男性。两人年龄相仿，体型也差不多，甚至还都吸烟。 A在随访13年后，依然健在；B在随访第9年，不幸......
2026-07-30 01:28 -
“三伏贴”怎么贴才科学
今年7月15日入伏，一年中阳气最旺盛的时节自此拉开帷幕。当天，首都医科大学附属北京中医医院的门诊大厅里，一大早便挤满了前来贴三伏贴的市民。呼吸科、儿科、耳鼻喉科等诊室外，等候的队伍蜿蜒排开，其中既有白发苍苍的老人，也有不少被家长牵着的幼童。......
2026-07-29 18:18 -
三伏贴，别乱贴！这7类人千万别用
三伏天已正式开启 炎炎夏日 不少人会通过 贴敷三伏贴的方式--> 调理身体、增强抵抗力 贴敷三伏贴应该注意什么？ 哪些人不适合贴？ 一起看看 什么是三伏贴？ 三伏贴是根据中医“冬病夏治”理论而发明的一种外用贴敷治疗方法。 ......
2026-07-29 17:51 -
高温天气持续热射病如何预防、急救？
连日来全国大范围持续极端高温，有的地方体感温度逼近50℃，高温高湿的“桑拿天”里，被称为夏季头号致命急症的热射病时有发生。专家提醒，热射病发病凶险，救治不及时甚至危及生命，河南中医药大学第一附属医院日前就接诊了一位热射病患者，一起了解一下当......
2026-07-29 17:10 -
从慢病患者扩展至健康人群，“主动养生”成为更多人的选择
从慢病患者扩展至健康人群，数字智能推动可穿戴设备走进千家万户 “主动养生”成为更多人的选择 你知道血糖仪减肥法吗？在试过各种减肥神药之后，一些年轻人和健身达人戴上动态血糖监测仪，通过控糖减重。 一份冷饮、一杯奶茶、一碗米饭，90后小芳......
2026-07-29 16:44 -
1个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏
米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控......
2026-07-29 15:51 -
这些夏日美食易诱发细菌感染如何预防病从口入
朝“问”健康丨这些夏日美食易诱发细菌感染如何预防病从口入 入夏以来，全国多地迎来持续性高温天气，各大医院因急性胃肠道疾病入院的患者数量有所增加，患者多伴随腹痛、腹泻、恶心呕吐甚至发热等症状。 专家提醒，夏季高温高湿，饮食要格外注意安全。......
2026-07-29 15:24 -
糖尿病+紫癜还敢做腰椎手术?医生另辟蹊径解难题
近日，西安市第一医院高新院区骨外科顾始伟副主任医师团队成功为一名合并严重糖尿病、紫癜出血的重度腰椎间盘突出患者实施椎间孔镜微创手术。术后患者恢复良好，神经压迫症状有效解除，患者及家属对治疗效果高度认可，并送来锦旗表示感谢。 该患者长期患有......
2026-07-29 14:43 -
血栓最怕这7类食物，告诉家人要多吃！
说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。 正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循环。 血栓脱落会随......
2026-07-29 14:02 -
不磨牙也能美颜值直接拉满
近日，患者王女士到西安市第一医院就诊，希望在不磨牙的前提下关闭前牙牙缝。口腔科黄睿医生结合患者口腔条件、美观诉求，实施无创树脂美学关缝修复，全程无需打磨天然牙，完整保留原生牙体组织。术中采用分层堆塑技术精准塑形，优化邻接咬合关系，有效规避食......
2026-07-29 13:35 -
藏族阿姨三种眼病叠加眼科多中心协作帮她抢回视力!
近日，西安市第一医院依托眼科多中心协作诊疗模式，成功救治一名患有多重复杂眼病的藏族患者，帮助患者重获清晰视界。 来自青海共和县的藏族患者卓玛，近一月出现左眼胀痛、头痛、视力骤降，右眼长期流泪、视物模糊等症状，当地治疗无好转后，慕名来我......
2026-07-29 12:44 -
喝水2升为何还是补水不足致肾损伤？夏季补水不只是补白开水
据媒体报道，近期，长沙一外卖骑手顶着烈日工作，每天喝足2升白开水反而喝出急性肾损伤。为何已经补足水了，仍然肾损伤？南京市第二医院肾内科副主任医师江春玲指出，盛夏大量出汗时，身体流失的不仅仅是水分，还有关键电解质，因此补水方式切勿单一。-->......
2026-07-29 12:17
