从中医体质的角度分析，如果体内有湿热，那你的健康就会出现问题和隐患，因此，检测体内有无湿热，对你的中医养生会有大帮助。下面，专家就教你检测体内有无湿热的好办法，一起来看看。
怎么判断自己体内是不是有湿热
头部:
《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
关节:
当湿邪伤及到关节时，局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
消化功能:
湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下:
湿邪还有一个特点就是“趋下”，容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔:
舌苔厚腻是湿病的典型表现，它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
上文介绍的养生秘笈，就能帮你来检测体内有无湿热了。如果体内有无湿热的话，就要及时用中医方子来祛湿。中医里的祛湿养生方有很多，总有一款适合你，你可以用它们来摆脱体内湿气的健康困扰。
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